Найдите возможность выйти на улицу в ветреную погоду. Начинать лучше летом, когда тепло.
Исходное положение: открыть лицо и голову (лучше большую часть тела).
Прислушайтесь к ветру. Представьте себе, что где-то вдали есть источник ласкового ветра, который дует на вас. Ощутите, что ветер пронизывает вас добром и здоровьем, исцелением. Ощутите, как ветер касается вашего лица. Прикосновение приятное. Отбросьте страх — страх заболеть, который так часто появляется у людей на ветру. Если вы поверите всем сердцем, что ветер добрый, он принесет вам только здоровье.
А сейчас откройте, по возможности, ветру тело. Почувствуйте, как ветер, касаясь кожи, как будто пронизывает ее насквозь и входит в ваше тело. Ветер продувает вас насквозь, почувствуйте это. Ветер выдувает из вас все болезни и неприятности. Тело становится легким, прозрачным, обновленным. Запомните все, что вы только что испытали.
Теперь попробуйте, уйдя в закрытое помещение, где нет ветра, в своем воображении мысленно воспроизвести только что испытанное состояние. Представьте себе снова, что добрый ветер продувает вас насквозь, выдувая все болезни. Почувствуйте, как он движется внутри вашего тела в виде энергетических потоков, как энергия внутри вас приходит в движение, выводя все плохое, пагубное, ненужное и неся силу и здоровье.
Запомнив ощущение ветра, продувающего тело насквозь, вы сможете выполнять это упражнение ежедневно, даже не выходя из дома. Вскоре вы почувствуете, как в вас вливаются новые силы — энергия ветра, его жизненная сила становится и вашей силой. Вы почувствуете, как приходит покой, уходит суета и вы становитесь изнутри чище и прозрачнее.
Лучше выполнять на открытой местности, например, в поле, подальше от людей.
При повторении упражнения дома, по возможности, лучше делать на открытом балконе (если есть) или хотя бы при открытом настежь окне (предварительно проветрив комнату). Будет хорошо, если над окном есть музыка ветра.
По возможности, упражнение лучше делать хотя бы раз в месяц вне дома и включать в ежедневные, как зарядку, совмещая с упражнениями на дыхание.
