| | Освоение измененных состояний сознания (ИСС) | |
| Автор | Сообщение |
---|
Вечность
Сообщения : 8320 Дата регистрации : 2016-03-23
| Тема: Освоение измененных состояний сознания (ИСС) Пт 05 Авг 2016, 20:54 | |
| 1 Эта страничка предназначена для всех тех, кого интересуют измененные состояния сознания.
Методика, представленная на этой странице удивит вас своей простотой и легкостью освоения. .
Трудно поверить, но время необходимое для выработки навыка вхождения в состояние психической саморегуляции (аутогенного погружения), составляет тридцать - сорок минут!!!
А это продолжительность одного занятия.
Для закрепления навыка вы можете провести еще около пяти тренировок, но во время этих занятий вы уже будете использовать замечательный инструмент: ИЗМЕНЕННОЕ СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ (ИСС), которое вы уже освоили на первом занятии.
Но не спешите: удивительное еще не кончилось. Удивительное только начинается.
Если для освоения ныне существующих методик освоения ИСС требуются специально создавать условия полной тишины, лежать, или сидеть в расслабленной позе "кучера", или что еще труднее сделать - заниматься в состоянии полного психического покоя, то заниматься по методике "КЛЮЧ" можно не только стоя, сидя, лежа, но и в транспорте, во время работы, при любом шуме
Я знаю об этой методике около двадцати лет. Лет пятнадцать назад прошел обучение в группе. Пользовался где-то в течении года, но потом забросил. Но навыки сохранились до сих пор. В состояние вхожу через пять - десять секунд. Навык сохраняется, как нам и говорили, на всю жизнь.
Разработал эту методику Хасай Магомедович Алиев - выдающийся дагестанский ученый, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека на базе психотехники саморегуляции, которую он назвал «Ключ».
У вас конечно же появятся вопросы по освоению методики, задать вы их можете в ГОСТЕВОЙ. Кое-где на форумах (очень редко) эту тему теребят, но пишут столько лишнего, мудреного, что становится понятно: они не поняли прочитанного или не знают, что они хотят получить от методики.
А теперь, для тех кто не может всему написанному поверить, проделайте пожалуйста простой пробный урок. Это не займет у вас много времени, причем даже вставать и от компьютера отходить не нужно. . Попросите тех, кто находится рядом с вами в комнате, не беспокоить вас и не обращаться к вам в течении примерно десяти-пятнадцати минут, отключите звуковые колонки компьютера и ... Пробный урок методики Алиева "КЛЮЧ"
И так Вы решились попробовать войти в ИСС, это похвально. УРА! В самом начале следует все же сказать что лучше все-таки первый урок провести в спокойной обстановке, в одиночестве, пусть даже и перед компьютером. Это не займет много времени.
Шаг 1.
Сели на край кресла, (стула, дивана), ступни ног плотно к полу, колени под прямым углом, руки на коленях. Спина и шея прямые, вытянутые вверх, грудь слегка приподнята, как на вдохе.
Шаг 2.
Раслабьте нижнюю часть тела ( формула самовнушения: подошвы ног расслаблены....голени расслаблены....бедра расслаблены ). Потом верхнюю часть тела ( живот расслаблен....спина расслаблена....руки расслаблены, тяжелые... ) Но спину держать прямой, не сгибать !!!
Шаг 3.
Теперь медленно поднимаем голову вверх, немного запрокидывая и ищем точку равновесия для головы. Внимательно наблюдаем за головой, пытаемся расслаблять мышцы шеи. Если при этом голова падает вперед, то поправлям ее положение запрокидывая ее чуть сильнее. Думаю дальше все понятно: если голова падает назад, снова ищем точку равновесия. И тут произойдет интересное, начнутся автоматические движения головы взад - вперед: вы ощутите во всем теле волны в ритм с которыми и будут происходить покачивания головы. Не нужно их сдерживать. Спокойно наблюдайте за своим состоянием продолжая все сильнее и сильнее расслаблять мышцы шеи.
Можно также поступить по другому: сели, выпрямились, расслабились, успокоились. Теперь начинаем выполнять головой небольшие колебания взад - вперед, одновременно начинаем искать точку равновесия головы. Как только появятся автоматические движения, вы почувствуете что прилагать усилия для покачивания головы вам уже не нужно. Посидите в таком состоянии несколько минут, дайте себе установку типа: "Сейчас голова сама примет самое удобное для нее положение". Вы можете почувствовать как эта установка будет сразу выполнена.
Примерно минут через пять проконтролируйте свое дыхание. Вы заметите что дыхание стало очень поверхностным, не глубоким, свободным. Обратите внимание что вам стало легко и просто сидеть прямо, может быть вы почувствуете тепло во всем теле. Это будет говорить вам о том, что вы находитесь в режиме саморегуляции, состоянии легкого транса, измененном состоянии сознания. |
| | | Вечность
Сообщения : 8320 Дата регистрации : 2016-03-23
| Тема: Re: Освоение измененных состояний сознания (ИСС) Пт 05 Авг 2016, 20:54 | |
| 2 Шаг 4.
Уверен что до этого момента у вас все получается прекрасно.Старайтесь максимально расслабиться, представьте себя плывущими на волнах этих колебаний, забудьте обо всем на свете. НО... Вы все же не верите что вы находитесь в измененном состоянии сознания.Что же, теперь мы можем попробовать в этом убедиться.
Дайте себе примерно такую установку; "Сейчас, как только моя голова будет готова , она САМА сделает три наклона вперед, потом три наклона назад, три наклона влево и три наклона вправо". Когда это будет выполнено, голова продолжит совершать автоматические движения. Лично у меня все получилось сразу. Побудьте в этом состоянии еще немного и приступаем к следующему шагу.
Шаг 5
Перед тем как выйти из состояния саморегуляции, сделайте себе следующее самовнушение: "Теперь всегда, сидя или стоя, лежа или на ходу, как только я сосчитаю от ОДНОГО до пяти, я сразу войду в состояние саморегуляции. Повторное просчитывание от ОДНОГО до пяти будет только усиливать глубину состояния саморегуляции. На счет от ПЯТИ до одного я легко и в прекрасном настроении выйду из состояния саморегуляции" Просчитайте от пяти до одного, сткройте глаза, встаньте, разомнитесь и потрясите кистями рук. ВСЕ! Упражнение закончено!
Теперь в ваших руках есть прекрасный инструмент для медитации. Удивительно что вы за один урок получили такой навык, на который при аутогенной тренировке вам пришлось бы затратить пол года упорных занятий. _________________ Dolce Vita |
| | | | Освоение измененных состояний сознания (ИСС) | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Магия | |
Последние темы | » Смешные высказывания, "перлы", стихи и др. "смешинки"Вчера в 10:57 автор Адора» Польза сушеных яблокВчера в 10:17 автор Адора» Укрепляем сердцеВчера в 10:11 автор Адора» ИСТОРИЯ в фотоВчера в 10:00 автор Адора» Заброшенный МирВчера в 09:34 автор Адора» Замки, дворцы, удивительные сооружения древности в фотоВчера в 09:26 автор Адора» На всякого мудреца довольно простоты. Мудрые мысли, притчи, выраженияВчера в 09:04 автор Адора» Астрологический Тибетский гороскоп по днямВчера в 08:51 автор Адора» ИГРА - "Ассоциации"Чт 16 Май 2024, 13:00 автор Адора» Расклад "Маска"Чт 16 Май 2024, 12:09 автор Адора» Расклад "Что за фигня?"Чт 16 Май 2024, 12:01 автор Адора» Расклад "Магическая атака"Чт 16 Май 2024, 11:48 автор Адора» Как сохранить здоровье - советы для Знаков ЗодиакаВт 14 Май 2024, 23:56 автор Велена» Астрологический еженедельный прогнозВт 14 Май 2024, 23:48 автор Велена» Снятие защит отливкой (с Крадой)Вс 12 Май 2024, 09:24 автор Адора» ЧЕРНОБОГОВ ЗАГОВОРНИКВс 12 Май 2024, 08:55 автор Адора» Навий РечникВс 12 Май 2024, 08:37 автор Адора» Прикольные и смешные фото и видеоВс 12 Май 2024, 08:18 автор Адора» А Вы знаете, что....Чт 09 Май 2024, 14:19 автор Адора» МотиваторыЧт 09 Май 2024, 14:05 автор Адора» Расклад "Темная Луна"Ср 08 Май 2024, 14:31 автор Адора» Расклад «INGUZ» (ваши предыдущие или последующие воплощения)Ср 08 Май 2024, 14:26 автор Адора» Кармический путьСр 08 Май 2024, 14:15 автор Адора» Кармические расклады - для чего они нужны?Ср 08 Май 2024, 14:10 автор Адора» Юпитер на Звезде Алголь с 8 по 13 мая 2024 годаПн 06 Май 2024, 21:58 автор Велена» Секстиль Солнца и Сатурна с 4 по 13 мая 2024 годаПн 06 Май 2024, 21:46 автор Велена» Разворот ПлутонаПн 06 Май 2024, 21:38 автор Велена» Гороскоп на МАЙ 2024 годаПн 06 Май 2024, 21:07 автор Велена» Марс в Овне с 30 апреля по 9 июня 2024 годаПн 06 Май 2024, 20:55 автор Велена» Религия - истинное лицоСб 04 Май 2024, 09:51 автор Адора |
|