| | Автор | Сообщение |
---|
Адора Admin
Сообщения : 14405 Дата регистрации : 2016-03-22 Возраст : 47
| Тема: Чистка печени Чт 30 Мар 2017, 07:21 | |
| 1 От словосочетания «чистка печени» у врачей сводит скулы. Домашние очистительные процедуры печени скорее вредят, чем помогают. Гораздо эффективнее сделать упор на желчегонную еду и минеральную воду.
Шаг 1. Очищение печени в домашних условиях: откажитесь от экспериментов
«Глупо надеяться, что, применив под настроение какую-нибудь схему “чистки” печени с диким количеством растительного масла и лимона, можно улучшить ее состояние. А вот спровоцировать острый панкреатит или желчную колику таким образом вполне реально», — говорит Елена Вовк, к. м. н., гепатолог, доцент кафедры терапии клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГМСУ.
Шаг 2. Ешьте горькие или терпкие салаты и корнеплоды.
Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи. Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица. Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, разнообразные виды капусты (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная) и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект. Осторожнее с луком, чесноком, хреном, редисом и горчицей. «Все они содержат эфирные масла, обладающие сильным раздражающим действием, — говорит Эльмира Хайбулина, к. м. н., диетолог.— Могут вызвать спазм гладкой мускулатуры печени и, как следствие, сильную боль».
Шаг 3. Замените оливковое масло льняным и кунжутным
Нефильтрованное льняное, кунжутное и подсолнечное масло для печени полезнее, чем более жирное оливковое. Все орехи (кроме арахиса), тыквенные и подсолнечные семечки — тоже активные защитники печени (гепатопротекторы). Они содержат незаменимые эссенциальные фосфолипиды и жирорастворимые витамины-антиоксиданты А и Е. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы и служат строительным материалом для восстановления клеток печени.
Шаг 4. Пейте специальную минеральную воду
Самая полезная по составу лечебно-столовая вода для очищения печени — магнезиально-сульфатная. Она дает наиболее выраженный желчегонный эффект. В день можно выпивать максимум 150-200 мл перед едой. «Больше не стоит, потому что эти воды содержат много натрия и других солей, избыток может повредить», — предупреждает Елена Вовк. «Если заболевание печени сопровождается пониженной секрецией желудка, нужно выбирать воду, в которой наряду с сульфатами присутствуют и хлориды натрия, — добавляет Эльмира Хайбулина.— При повышенной кислотности воду пьют за полтора часа до приема пищи, при нормальной — за 45 минут, а при пониженной — за 15 минут».
Шаг 5. Избегайте алкоголя
Один из мифов насчет воздействия алкоголя на печень: пиво безвредно. «Наша печень работает как фильтр, поэтому какой бы алкогольный напиток мы ни выбрали, его токсичность будет определяться дозой, — объясняет Елена Вовк. — Этот закон отменить невозможно, алкоголь в больших количествах серьезно вредит печени». Безопасная доза алкоголя для печени — не более 24 г этанола в сутки для мужчин (60 мл водки, или 200 мл вина, или 500 мл пива) и в два раза меньше — для женщин. При этом важно помнить, что безопасной дозы для мозга и поджелудочной железы не существует: алкоголь в любом количестве им вредит.
Шаг 6. Завтракайте кашами
Завтракать бутербродом с маслом, сыром и колбасой (одновременно) или жирным мясом не стоит. Много легких углеводов (например, разваренная манная или рисовая каша, белый хлеб, картофель) — тоже нехорошо. Такая еда провоцирует заболевания печени, ожирение и диабет 2 типа. Здоровый завтрак для печени — свежевыжатый сок, груши и яблоки (содержат пектин, он способствует связыванию холестерина и выведению токсинов), ягоды (содержат важные для печени вещества — папаин, коэнзим Q10 и другие, особенно в кожуре), проростки, бобовые, нежирные кисломолочные продукты с медом. Можно есть каши из цельного нешлифованного зерна и мюсли. Для печени особенно полезны гречневая и овсяная каши. «В гречке содержится лецитин, белки и аминокислоты — строительный материал для клеток печени, — говорит Эльмира Хайбулина. — Овсяная каша препятствует всасыванию вредных веществ, выводимых печенью».
Шаг 7. Еда после 18 часов.
Есть вечером можно всем, в том числе и тем, кто хочет контролировать свой вес. Главное — сознательно приучать себя есть меньше и правильно оценивать калорийность порций. «Самый полезный ужин для печени — молочные продукты, постное мясо, рыба, макароны и овощи, овощи, овощи, — советует Елена Вовк. — Современному городскому жителю нужно съедать не менее 700 граммов несладких овощей и фруктов в день». |
| | | Адора Admin
Сообщения : 14405 Дата регистрации : 2016-03-22 Возраст : 47
| Тема: Re: Чистка печени Пн 23 Апр 2018, 02:50 | |
| 2 Чистим печень, худеем, обновляем клетки организма! Чистая кровь — чистая печень! Главный орган человеческого организма рассчитан на 600 лет работы, но человек умудряется убить его за 60 лет жизни. Неправильное питание и алкоголь уничтожают печень, клетка за клеткой.
Мы знаем, как быстро очистить печень и привести организм в порядок. Всего за пару дней ты почувствуешь себя обновленным, исчезнут проблемы с пищеварением. Также это хорошая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы!
Как очистить печень в домашних условиях. Предлагаю тебе приготовить отвар из изюма, который активизирует биохимические процессы в организме и очистит кровь и печень от токсинов. Обожаю этот сухофрукт…
Обрати внимание на цвет изюма при покупке: выбирай сухофрукты более натуральных, темных оттенков. Чистые, правильной формы изюминки, не слишком твердые и не слишком мягкие — то, что нам нужно! Если изюм блестит, скорее всего, его обработали специальными растворами, имей это в виду.
Отвар из изюма. Готовить чудодейственный отвар нужно с вечера!
Ингредиенты:
● 2 ст. воды ● 150 г изюма
Приготовление:
1. Тщательно промой изюм.
2. Доведи воду до кипения и всыпь в нее промытый изюм. Отваривай изюм в течение 20 минут. Оставь отвар настаиваться на целую ночь.
3. Утром процеди отвар и чуточку подогрей.
Отвар готов к употреблению! Выпивай его натощак каждое утро. Через полчаса после этого можно завтракать! Пропаренный изюм рекомендую добавить в овсянку: получится отменный полезный завтрак.
Чтобы процедура очищения печени была еще более эффективна, стоит добавить в меню продукты, очищающие печень. Свеклу, морковь, яблоки, капусту, топинамбур, расторопшу, шпинат, чернослив. Полезно ограничить молочную пищу.
Если пить отвар из изюма хотя бы 4 дня в месяц, уже будет результат! Подари своим друзьям порцию здоровья — покажи им этот целительный рецепт. _________________ Открой свое сердце Тьме и узришь ты Свет Полуночи.
|
| | | Адора Admin
Сообщения : 14405 Дата регистрации : 2016-03-22 Возраст : 47
| Тема: Re: Чистка печени Пн 23 Апр 2018, 02:50 | |
| 3
Еще один простой и эффективный народный способ очистки печени – шиповником. Берем две горсти сухих ягод шиповника, кладем их в термос и заливаем 0,5 литра горячей воды.
Настаиваем около 12 часов, наливаем настой шиповника в стакан, тщательно размешиваем в нем 3 столовые ложки ксилита, либо сорбита.
Выпиваем смесь залпом с утра натощак, через 20 минут стараемся выпить еще стакан чистого настоя шиповника. Завтракать можно только через час после употребления данной жидкости.
Курс состоит из 6 приемов через каждые два дня. _________________ Открой свое сердце Тьме и узришь ты Свет Полуночи.
|
| | | |
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Магия | |
Последние темы | » Исторические артефакты, находки, музейные ценностиВчера в 09:58 автор Адора» ИСТОРИЯ в фотоВчера в 09:52 автор Адора» На всякого мудреца довольно простоты. Мудрые мысли, притчи, выраженияВчера в 08:54 автор Адора» Смешные стихи, реплики, "перлы"...Вчера в 08:45 автор Адора» Лунный КалендарьПт 15 Мар 2024, 07:46 автор Адора» НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ на каждый деньПт 15 Мар 2024, 07:44 автор Адора» Заброшенный МирПт 15 Мар 2024, 07:09 автор Адора» Астрологический Тибетский гороскоп по днямПт 15 Мар 2024, 06:08 автор Адора» Расклад "Тотем" были ли в роду практикующие магиВт 12 Мар 2024, 12:58 автор Адора» Расклад кармический "НАКАЗ РОДА"Вт 12 Мар 2024, 12:53 автор Адора» Порча, чтобы баба кукарекалаВт 12 Мар 2024, 12:19 автор Адора» Чaй из oдувaнчикa cпocoбен paзpушить paкoвые клеткиВт 12 Мар 2024, 11:19 автор Адора» Μолоко c Κардамоном cтимулируeт работу мозгаВт 12 Мар 2024, 11:09 автор Адора» Разглаживающая омолаживающая маскаВт 12 Мар 2024, 09:35 автор Адора» Каких витаминов у вас не хватает? Вт 12 Мар 2024, 09:16 автор Адора» СКАЖЕМ МОРЩИНАМ ПРОЩАЙ! Простое средство для молодости ВАШЕЙ КОЖИВт 12 Мар 2024, 09:05 автор Адора» Одесский юморСр 06 Мар 2024, 09:37 автор Адора» Прикольные и смешные фото и видеоВт 05 Мар 2024, 15:38 автор Адора» Цикл радости или печали (для женщин)Пн 04 Мар 2024, 15:52 автор Адора» Лечение эрозии желудкаСб 02 Мар 2024, 04:33 автор Адора» Улучшаем пищеварениеСб 02 Мар 2024, 04:26 автор Адора» Вздутие животаСб 02 Мар 2024, 04:19 автор Адора» Витаминный отварСб 02 Мар 2024, 04:11 автор Адора» Кармические связи. Бывшие "половинки"Сб 02 Мар 2024, 03:35 автор Адора» Камни-талисманы для привлечения любвиСб 02 Мар 2024, 03:31 автор Адора» Последствия кармических уроковСб 02 Мар 2024, 03:17 автор Адора» Испортить жизнь врагуЧт 29 Фев 2024, 13:35 автор Адора» Зачитка на врага (Бесовский вод)Чт 29 Фев 2024, 12:29 автор Адора» Гадание по картинке на МАРТ 2024 годаЧт 29 Фев 2024, 10:01 автор Адора» Денежный Лунный календарь на МАРТ 2024 годаЧт 29 Фев 2024, 09:48 автор Адора |
|