Велена
Сообщения : 1609
Дата регистрации : 2016-08-09
Возраст : 41
 |  Тема: Медитация "Очищение" Вт 06 Мар 2018, 12:13 | |
| 1 МЕДИТАЦИЯ "ОЧИЩЕНИЕ".  Ты чувствуешь усталость? Находишься постоянно в состоянии стресса? Жизнь тебя не радует, всё валиться из рук и что-то хочется поменять? Значит, на лицо явные признаки негатива, насланных из вне или приобретённых самостоятельно. Пришло время «почистится» и привести себя в порядок!  Полёт к солнцу
Медитацию проводить нужно днём в солнечный день. Это обязательное условие этой медитации.
 Итак, сядь поудобнее в кресло напротив окна или на свежем воздухе, подставив лицо солнцу. Закрой глаза и подумай о чём то приятном…
1. Очищение тела солнцем. Улыбнись Солнцу, почувствуйте его тепло на своём лице, расслабься.
2. Пройдись вниманием по своему телу.
Начни с ног (от ступней и выше к тазу) – сначала левая, затем правая. Теперь руки (от пальцев к плечам) – левая, правая.
Пришёл черёд живота, груди, спины, шеи.
Остановись на голове: мысленно пройдись по щекам, губам, глазам, ушам, языку. Твоё тело расслабленно.
3. Теперь представь, что Солнце начинает светить ярче, температура его повышается, а ты всё сильнее и сильнее чувствуешь его лучи на своём теле. Они проникают всё глубже и глубже… Тебе становится горячо! Ты отдаёшься этому чувству! Пусть Солнце полностью поглотит твоё тело!
4. Представь, что твоё старое тело полностью сгорает – без остатка!
Тебе становится легко, ведь само тело – это вес, а тебе сейчас хочется невесомости, лёгкости. Так почувствуй ЭТО! Насладись чувством лёгкости!
Избавление от баласта.
1. Но что-то тебе всё таки мешает, тянет обратно к Земле. Это твои эмоции и мысли. Почувствуй их в себе, почувствуй их вес и опять подставь лицо Солнцу. Оно чисто и сжигает всё на своём пути, дабы ЧИСТОТА стала ВЕЧНОСТЬЮ.
Отдайся ему полностью, отдай без сожаления ему всё, что тебя приземляет – твои чувства, эмоции, мысли.
Взлетай! Пари! Ты – чист и невесом. Те летишь прямо к Солнцу. Ты не боишься обжечься, ведь оно очистит тебя. И, о чудо!
2. Ты погружаешься в Солнце. Один миг и ты сам становишься Светом, светом чистым и пустым. Но это ПУСТОТА непривычная – она Вселенская. У тебя сейчас нет мыслей, эмоций, тебе ничего не хочется – тебе просто ХОРОШО.
Насладись этой пустотой. Летай!
 Купание в мировом океане.
1. А теперь мысленно посмотри вниз. Там находится Океан Мира. Направься туда. Его воды кристальны. Они тоже очистят тебя, но уже по-другому, мягко, нежно с Любовью.
2. Ты снижаешься и ныряешь в воды Океана. Тебе хорошо! Ты чувствуешь всплеск, восторг, желание ЖИТЬ и творить! Насладись этим чувством – оно наполняет тебя!
3. Теперь пришло время снова расслабиться и почувствовать своё тело. Какое оно?
4. Отдайся своим нынешним ощущениям и мысленно полежи на водах Океана. Расслабься. Снова пробеги вниманием по своим ногам, рукам, телу и голове. Ты чувствуешь лёгкость, прилив сил и ЧИСТОТУ. Запомни эти ощущения!
5. Ты поворачиваешь голову и видишь берег. Тебе пора возвращаться.
6. Ты подплываешь к берегу и становишься на Землю, но по-новому. Ты стал новым, ЧИСТЫМ! Мир ждёт ТЕБЯ!!! *Центр Marilyn Kerro |
|
