Вечность
Сообщения : 8320 Дата регистрации : 2016-03-23
| Тема: Лечебные свойства русской бани Вт 20 Сен 2016, 22:38 | |
| 1 Жар русской бани способен вылечить, укрепить, очистить, восстановить и оздоровить организм человека. Энергия, полученная во время водной процедуры, с горячим паром и веником, пульсирует в организме, тело становится легким и обновленным, а кожа – эластичной, чистой и здоровой.Как баня прогоняет болезниГорячий пар и лечебный веник возбуждает в теле усиленное потовыделение. Расширяются поры и через них с излишками пота выходят канцерогены, шлаки, расщепленные жиры, продукты жизнедеятельности мертвых клеток. Вместо ненужного балласта кожа наполняется новой жидкостью с питательными веществами, микроэлементами и свежим кислородом. Их доставляют кровеносные сосуды.Такая подпитка изнутри делает кожу на ощупь как бархат. Сосуды начинают усиленно и с пользой работать: быстро отдают шлаки и быстро получают питательные вещества - их стенки укрепляются, а обменные процессы ускоряются.Жар бани сбавляет вес, его эффективное косметическое воздействие улучшает внешний вид и самочувствие:
- нормализуется тонус мышц и кожи, они становятся эластичными;
- усиливается кровоток, активизируется работа сердца и легких, обменных процессов;
- изменяется качественный состав крови в связи с повышением уровня эритроцитов, лейкоцитов и гемоглобина;
- в связи с усилением деятельности желез внутренней секреции становятся меньше или исчезают ощущения боли в мышцах и области суставов. Особенно это заметно, если сочетать банный жар и массаж.
Несмотря на отсутствие ограничений в возрасте для посещения бани, нельзя игнорировать противопоказания. Под запретом горячие банные процедуры с паром для:
- беременных женщин;
- взрослых и детей с больным сердцем, эпилепсией, онкологией и астмой;
- людей с травмами головного мозга;
- больных, перенесших инсульт и болезнь Боткина;
- больных с малокровием, расширенными сосудами.
Произойдет активизирование кровоснабжения кожи и расширение сосудов, которые и так расширены и больше не способны сужаться.Влияние бани и сауны на кожуЧто же происходит с кожей от жара бани или сауны? Люди, страдающие гиподинамией и имеющие «сидячую» профессию, в бане восполняют недостаток движений. Они получают от банного пара и веничка благотворное воздействие на ЦНС, избавляются от утомления, улучшают работу печени, ЖКТ и почек, повышают аппетит. На коже гибнут все болезнетворные микробы, поэтому она становится здоровой и чистой. Кожа: эпидермис, дерма и подкожная жировая клетчатка избавляется от мертвых клеток. Их активно замещают клетки растущие, новые.Каждая клетка эпидермиса теряет воду при приближении к поверхности, поэтому подвергается процессу ороговения. С помощью горячей воды и жара легко отделяется роговизна и продукты жизнедеятельности мертвых клеток. На основном слое освобождается место для чистых и новых, молодых клеток, а в коже происходит активный водно-солевой обмен. Если отсутствует видимое потоотделение, вода в газообразном состоянии все равно будет испаряться через поры кожи.Как и почки, потовые железы способны выводить из организма такое же количество влаги. С ней теряется молочная кислота, мочевина и аммиак, микроэлементы: натрий, кальций и магний, хлор и азот аминокислот, кератин и глюкоза. Выделение витаминов практически не происходит.Увлажненным и горячим воздухом прекрасно стимулируются все органы дыхания, оказывается положительное воздействие на гортань и слизистую полости носа, в легочных альвеолах улучшается обмен воздуха. Жар способен сжечь, расплавить и окислить холестерин, который имеет тенденцию откладываться внутри артерий, на их стенках. Горячие веники и банный жар прекрасно излечивают кровеносные сосуды, геморрой и подагру, контрактуру, нефрит, цистит и невриты.Лечебные веники для русской баниЧтобы поправить здоровье подбирают подходящие веники для бани в соответствии с лечебными качествами растения. Рассмотрим лечебные свойства веников подробнее. Веники из веток березыБереза обладает лечебными листьями, гибкими и прочными ветками с неповторимым запахом. Очень удобно пользоваться таким полезным веником. Эфирными маслами, содержащимися в листьях, коре и почках избавляются от ревматизма, гнойничковой сыпи, очищают кожу, очищают дыхание, избавляясь от мокроты.Срезают ветки у дерева, что растет вблизи водоема на 12-й лунный день. Париться веником повторно можно только дважды. Высушенный свежий веник обмывают сначала водой, распаривают 10-15 минут в кипятке.Душистым зеленым настоем от веника можно воспользоваться для окончательного обливания тела в завершении процедуры. В растворе содержатся активные вещества, которые быстро впитываются в горячую, распаренную кожу. Ее стимуляция будет продолжаться еще несколько дней. Веники из веток липыРаспаренная липа моментально справляется с головной болью, способствует: обильному потоотделению, лечению простудного заболевания, усилению отделения мокроты и снижению температуры тела, заживлению ран, благотворному влиянию на легкие и почки. Ее заготовкой занимаются на убывающей луне. Веники из могучего дубаДубы, как и береза, своими ветками и листьями, древесиной всегда наполняют человека живительной энергией. Полезна даже дубовая мебель. Поэтому полезно совершать прогулки по рощам, где растут дубы и березы. Избавиться заболеваний, сальных пробок в железах, микроорганизмов, развивающих заболевания можно дубовыми вениками. Их заготовку начинают в августе-сентябре на 14-й день Луны. Веники из веток тополя черногоТополь всегда забирает отрицательную энергию, но гулять долго в тополиной роще не рекомендуется. От тополя всегда полезно переходить к дубу или березе. Поэтому веники тополя необходимы для «первого пара», чтобы он вобрал всю отрицательную и болезнетворную энергию. Веник затем хорошо промывают водой и сушат на сквозняке. Используют еще один раз. Веники из крапивыСтегание крапивным веником лечит радикулит. Предварительно веник держат в горячей воде, но не в кипятке, затем опускают в холодную воду для предотвращения ожогов, но все равно стегают по пояснице с осторожностью. Крапива поможет при больных суставах и почках. Заготовкой молодой крапивы занимаются в мае-июне и сушат ее под навесом. Веник из веток эвкалиптаНевралгии и простудные заболевания уходят при лечении веником из эвкалипта. Распаренные ветви нужно прикладывать к ступням ног. Умеренно теплые ветви веника прикладывают к лицу для того, чтобы улучшить дыхание. Жесткие листья у эвкалипта жесткие подвергают распариванию дольше. Заготовку веников начинают в августе. Веник из веток вязаС помощью веника из лечебного вяза можно быстро избавиться от головной боли, постоянного замерзания конечностей (холодных рук и ног). С пользой дела стегают ветками веника все тело. Принесет пользу и напар из нескольких горстей листьев. Руки (кисти) и стопы ставят в лечебную ванночку, не фильтруя листья.Полезно стегать веником все тело, а напар из листьев - 4-5 горстей станет лечебной ванночкой для рук и ног, их опускают прямо в воду с листьями. Веник из веток кленаКленовые ветви с листьями обладают антисептическими, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Все вредные вещества вместе с потом поглощаются древесиной веток. Веник из веток орешникаОрешник полезен при варикозном расширении вен, трофических язвах, нейродермите, экземах. Заготовку орешника на веники ведут при растущей Луне. Веники из хвойных деревьевСосновая, пихтовая и еловая хвоя активизирует кровообращение, насыщая клетки микроэлементами и кислородом и продлевая жизнь. Ветки запаривают кипятком и выдерживают полчаса, затем раскладывают на верхней полке, предварительно заворачивают их в простыню, чтобы лучше распарились. На хвойный веник в простыне ложатся на 5-10 минут, затем веником легко массируют тело и похлестывают участки тела, привыкшие к «колючему» венику. Веники смешанныеЕсли в наличии можжевеловые веники, то они обладают теми же лечебными свойствами, что и березовые, но вещества можжевельника действуют более резко. Комбинированные веники способствуют лечению нескольких заболеваний. Составить можно веник из березовых и дубовых веток или эвкалиптовых и крапивы.Париться с пользой дела можно поочередно, применяя разные веники, например, из хвои или можжевеловый, дубовый после веника из березы.Если очень хочется попариться, но нет веника, то напарник может помочь, опуская и поднимая край простыни. На вторую половину простыни нужно лечь. Горячий воздух захватывается частью простыни, благополучно и эффективно нагнетается на тело. Затем эту часть простыни укладывают на тело, и массируют болевые места сквозь нее. Повторяют процедуру по 3-4 раза с каждой стороны тела. Если пришли в парную без напарника, тогда пар нагнетают «вафельным» полотенцем, которое дальше пригодится для тщательного растирания конечностей, спины, бедер и груди.Пар создают в бане водой, пивом, квасом, либо мятными и настоями из ароматных трав, выливая их на каменную печку. Отвары можно приготовить из березовых или липовых листьев, шалфея, можжевельника или полыни. На печку сначала брызгают водой, затем отварами, либо настоями.Вместе с паром целебные вещества настоев способны активизировать деятельность органов дыхания, включая легкие. На выдохе со слизью происходит выделение токсических продуктов и очищение организма. Самой эффективной ингаляцией становится горячий пар, насыщенный экстрактом лечебных трав, что широко применяют при лечении бронхолегочных болезней.Правила пользования баней для красоты и здоровьяДля получения истинного удовольствия от русской бани нужно выполнять нехитрые правила использования лечебного пара:
- Разогреть тело теплым душем, без использования мыла. Заходят в парилку на 3-5 минут для начального выделения пота без веника.
- Не нужно людям пожилого возраста и детям находиться на самой верхней полке парного отделения.
- На голове должен быть платок, шапочка или полотенце в виде чалмы.
- На голову надевают платок, полотенце в виде чалмы или шерстяную шапочку. В общественной парной на ступни надевают тапки или шлепанцы из резины.
- Желудок при посещении бани не должен быть пустым, но и обильная трапеза вредна для организма. За час до парилки съедают овощной или фруктовый салат или кашу, выпивают травяной чай. Лучшее время для парной - 9-11 часов утра. Днем и вечером больше нагружается сердечная мышца.
- Время, проведенное в парилке, каждый раз увеличивается на пару минут. Всего за банную процедуру здоровые люди в парилке находятся 15-35 минут. Больные люди и дети – 12-15 минут и менее.
- Вначале лежат на нижних ступенях, удерживая голову и ноги на одном уровне. Резко не поднимаются! Сначала нужно посидеть около минуты, затем не спеша выходить из парилки.
- Отдых длится 15 минут за чашечкой горячего чая с добавлением лимона, варенья или травяного настоя без сахара.
- Второй заход в парную будет уже с веником.
- Если оснащение бани предусматривает только одно отделение для мятья, пара и отдыха, то «поддают парок» спустя 20-25 минут, 3-4 раза за всю процедуру.
- Веники отмачивают в кипятке, встряхивают, поднимают вверх и кладут на каменную печь, разогревая до температуры пара. Поглаживание тела начинают лиственными концами веника, позже прикладывают его к подошвам и стопам, выполняют медленные пассы по частям тела снизу вверх и обратно – от периферии к центру, по ходу лимфатических путей. Повторяют процедуру 2-3 раза.
- Как своеобразный компресс, припаривают веником разные зоны тела для усиления теплообмена и растирают для уменьшения ощущений боли.
- Стегание веником начинают со спины снизу вверх, от позвоночника вбок, переходят на конечности и живот. Похлестывают веником, сильно прижимая горячие ветки к телу. Завершают процедуру мягким поглаживанием концами веток веника.
- Первое посещение парилки с веником заканчивается обмыванием тела с мылом и использованием жесткой мочалки, а также обливанием чистой водой. Полезно посетить массажный кабинет при бане или принять его с помощью «добрых рук», затем войти в парилку повторно с чистым телом.
- Дышать в парной необходимо носом, а не ртом. Перед парилкой можно принять контрастный душ или искупаться в холодной воде бассейна. Зимой просто выходят в прохладное помещение … или прыгают в снег. Это помогает закалить организм и нормализовать частоту сердечных сокращений.
Целебные напитки для баниХорошо утолить жажду можно прохладной кислой брусничной водой, она активизирует работу печени и ЖКТ.Чай с липой хорош для активизации работы потовых желез и продолжения потоотделения после второго посещения парилки. Цветки липы запаривают вместо заварки чай, 10 минут томят на бане. После процеживания можно пить несладким или добавить в стакан мед или сахар.Пополнит клетки водой и снабдит микроэлементами и витаминами чай из сбора лечебных растений: смешиваем сушеный зверобой, мяту перечную и душицу – по 3 части, сухие и дробленые ягоды шиповника и черной бузины – по 1 части. Литром кипящей воды заливаем 50 г сбора.Витаминизированный чай получается, если смешать дробленые плоды шиповника и ромашку. Вначале кипятят 5 минут шиповник, затем к нему добавляют цветки ромашки. Дают настояться 10 мин, закрывая крышкой, фильтруют. Пьют без сладкой добавки или с медом.Немало витаминов в чае из плодов шиповника и ромашки, кипятят измельченные плоды 5 минут, затем добавляют ромашку. Все настаивают 10 минут под крышкой, фильтруют и добавляют мед или сахар, но можно и не класть сладкую добавку.Хорошо прогонит пот чай из засушенных ягод рябины и малины (1:1). К ним можно добавить листья черной смородины и заварить в чайничке. |
|