Практика "Разжигание огня страсти"


Эта практика поможет Вам набрать сексуальную энергию и сохранить ее.

Вы встаете, упираясь руками в колени, спина выпрямлена, без прогиба.
Начинаете дыхание животом, на вдохе живот надуваем, на выдохе – сдуваем.
Делая вдох через ноздри, представляете, как два потока энергии входят в ваши ноздри и стекают вдоль позвоночника в матку, и на выдохе наполняют матку.
На вдохе живот отпускаете, на выдохе втягиваете живот. Одновременно с втягиванием живота чуть сожмите мышцы промежности.
Вы делаете несколько повторений до ощущения жара внизу живота.
Затем вы трансформируете эту энергию, делая несколько быстрых вдохов и выдохов носом, акцентируя выдох. Не делайте больше 2- х минут, может закружиться голова.
Последний выдох вы распускаете живот, и на задержке дыхания делаете 4 замка, сжимая мышцы промежности, втягивая максимально диафрагму, прижимая подбородок к груди и сводя глаза к центру лба. Вы держите дыхание так долго, как можете.
Когда вы чувствуете, что хотите вдохнуть, медленно распрямляете спину, представляя, как энергия стекает в вашу матку сверху вниз и на выдохе наполняет ее.
Пять повторений этого упражнения помогут вам зарядиться энергией на весь день и быть способной откликаться на возбуждение.