"Встану я, раб (...), поутру, благословясь и перекрестясь, выйду в чистое поле, погляжу на все четыре стороны, на Божий храм. Как на него смотрят и зарятся, так бы и на меня, раба (...), смотрели и зарились старики и старушки, молодицы, молодые ребята и красные девицы смотрели бы и зарились на раба (...). Будьте слова мои крепки и цепки, как ключи подземельные. Аминь."
Можете наговаривать на воду, которую затем выпить или умыться ею (но не вытираться, а дать высохнуть). Можете наговаривать, глядя на себя в зеркало, при двух зажжённых свечах по бокам зеркала.