Положить руки на большой камень и сказать:
"Силы Небесные,Силы Земные,дозвольте мне здравым стати!
Да буду я достоин защиты сил ваших!
Заранее набрать ковш родниковой воды и облить после этих слов камень.
Затем постараться собрать воды с камня. Ею нужно смочить: чело (лоб), горло, грудь, солнечное сплетение, зарод(темя) и копчик.
Так поступают три дня подряд.